지방태우기 #홈트레이닝 #집에서운동하기 #지방빨리태우는법 #지방태우기 #버피테스트 #박스스텝 #줄넘기 #점핑스쿼트1 [운동생활] 홈트레이닝 - 집에서 건강한 몸 만들기 2탄, 지방태우기 홈트레이닝 - 집에서 건강한 몸 만들기 2탄, 지방태우기 오늘은 체지방을 급속도로 태우기에 대해서 이야기하고자 합니다. PT나 다른 힘든 운동을 해야 지방이 빨리 태울 수 있다고 하는 데요. 저는 이런 것들 없이도 집에서 전신운동으로 급속도로 지방을 태울 수 있는 방법을 알려드리고자 합니다. 생각보다 쉬워서 저도 매일 하고 있답니다. 끝까지 봐주시면 큰 도움이 되실 수 있을 겁니다. 앞서, 1탄에서 설명해드린 근력운동과 함께 하시면 더 큰 효과를 보실 수 있답니다. [운동생활]홈트레이닝-건강한 몸 만들기 1탄, 근육키우기 겨울철 실내에 머무는 시간이 많아지면서 움직임이 덩달아 줄어들었는데요. 그럴수록 체내 근육이 쉽게 손실되고, 근감소증으로 이어지기가 쉬워집니다. 그래서 오늘은 집에서 쉽게 할 수 있는 .. 2023. 1. 13. 이전 1 다음
